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La naturopathie a pour idée important de garder une personne en bonne santé par des solutions naturelles, notamment l’établissement d’un programme d’hygiène strict. pour cela, elle fait intervenir les mécanismes naturels d’autoguérison du corps. Il s’agit ici d’activer et de améliorer ce mécanisme pour ne pas avoir à retirer les symptômes d’une maladie. La naturopathie entre donc en jeu en usant de nombreuses techniques et outils, tels que l’alimentation, les exercices respiratoires, les exercices physiques, l’aromathérapie, la phytologie, l’hydrologie, la gestion du stress, le rééquilibrage de l’énergie crucial, les élixirs à fleurs et les huiles . Le plus grand avantage de cette technique est le fait de conserver une bonne santé, mais cela ne prend fin pas là. La naturopathie permet aussi d’apprendre à découvrir son corps et ses commentaires. Elle donne l’occasion de vivre de manière naturelle et d’une façon harmonieuse.
La naturopathie étant une médecine de prévention, elle s’adresse principalement aux personnes en excellente forme et qui veulent le demeurer. Mais elle exige une refonte complète de l’hygiène de vie générale. Aussi elle peut avoir un impact positif sur le poids. Il est aussi envisageable de prendre rendez vous avec un naturopathe pour mettre en place des mesures pour perdre des kilos et/ou maintenir un poids dit « de forme », c’est-à-dire en osmose avec son équilibre global. En naturopathie, on fait abstraction des notions de régime, de restriction et de frustration. Il s’agit d’aborder la régime sous un autre angle, et de se pencher sur les causes de la prise de poids, plutôt que sur les moyens de le perdre.
Lors du premier rendez-vous, le professionnel vous interrogera sur votre état de santé actuel, sur vos antécédents, sur vos routines de vie et sur les éventuels soins en cours. Après cette anamnèse, il vous observera afin de choisir votre caractére ( nerveux, lymphatique, bilieux ou sanguin ). il aura la possibilité ainsi être à l’écoute de au mieux vos attentes spécifiques. Toutes les indications qu’il recueillera concernant votre vitalité lui permettront d’adapter les techniques ainsi que les cures qui seront employées. Pour finir, le naturopathe vous proposera un programme d’hygiène de vie qui touchera l’alimentation, l’activité physique et l’hygiène neuropsychique. Si besoin, l’expert peut recourir à différentes techniques à l’instar du massage relaxant ou de la sophrologie. Nous vous encourageons à contrôler ce qui se dit sur le praticien qui vous intéresse avant de fixer votre selection. Rendez-vous sur son site internet s’il en possède un afin de estimer si la pratique apparait sérieuse et n’est pas trop ésotérique.
Chez certaines femmes, la pilule va happer une prise de poids. Cela est du à l’absence de fluctuations hormonales : les taux d’œstrogènes ( qui composent remplir les lipides ) et de progestérone ( qui fait dépenser des kcal mais donnent aussi d’autant plus faim ) sont maniables. La femme peut perdre ses repères en ce qui concerne ses critères alimentaires. L’arrêt de la pilule solutionne dans certains cas le problème, mais il peut exister un effet rebond qui maintient le cercle vicieux de l’hyper-oestrogénie. Quand il est quotidien, trop répété, trop soutenu, l’anxiété nous fait manger. Un travail de fond sur les émotions et l’assise des neurotransmetteurs permet de supprimer les fringales alimentaires. en outre, quand l’anxiété se prolonge vraiment ou dans le cas d’un choc émotionnel, il peut arriver qu’on développe une hypothyroïdie. Le métabolisme se met en fait au entravé pour compenser les effets du stress. Alors les kilos vont s’accumuler même si on consomme convenablement.
La meilleure formule Secours ou Rescue des fleurs de Bach, facile à emporter, agit sur les sphère émotionnelle, grâce à un idée de décoction de fleurs analysées et adaptées à des émotions ciblées, sur le idée pensé par Paracelse. Cette formule est un mélange adaptée aux situations en sos émotionnelle globale. on peut voir aussi des formules sont disponibles unitaires, chaque fleur étant adaptée à une émotion précise, et dans ce cas vous pouvez encore mieux viser et customiser votre remède. Nous pouvons faire des associations jusqu’à 4/5 fleurs de Bach. En accélérant la consommation d’aliments pleines de Tryptophanes comme par exemple le chocolat chaud ( noir plutôt ), le riz complet, les oléagineux, etc. En misant sur les omégas 3 et la vitamine D afin de libérer la fabrication de Sérotonine. On retrouve notamment les omégas 3 dans les poissons graisse, les crustacés, l’huile de Colza ou de Lin et les oléagineux.
La détente de notre corps est très bénéfique pour se délester du poids du stress. Les massages sont particulièrement précisés et conseillés, alors ne nous privons pas d’un plaisir santé ! Notre corps ayant besoin d’air et de lumière, il est aussi important de s’aérer, en pratiquant une activité physique. Le souffle, c’est la vie. La respiration est fondamentale à notre existence. il est important de s’accorder des moments de inspiration et expiration en conscience. Cela aura pour effet par exemple d’aligner le rythme de notre respiration à celui de notre rythme cardiaque, réduisant ainsi l’intensité des effets du stress sur le groupe tout en augmentation le système immunitaire immunitaire. Pour être moins perméable au stress, notre corps a besoin de minéraux, en particulier de magnésium. Car le stress est un facteur d’acidification du corps et va puiser particulièrement dans nos stocks de magnésium pour tenter de maintenir un équilibre au niveau du PH.
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